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天气闷热体感不适 医生提醒:健脾祛湿防过敏 疏肝理气忌躁郁

莆田运动鞋批发市场报道:http://www.anfu6666.com   作者:莆田鞋    时间:2024年04月25日


“杨花柳絮随风舞,雨生百谷夏将至。”4月19日,我们迎来谷雨节气。谷雨是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最终一个节气。谷雨至立夏这段时刻的气候,春雨绵绵,潮湿闷热是主旋律。医师提醒,近段时刻气候闷热,体感不适,要留意健脾祛湿防过敏,疏肝理气忌躁郁。

饮食以健脾祛湿为主

泉州市中医院王医师说,谷雨节气的到来意味着寒潮气候基本完毕,气温上升加快。随着气温升高,身体内热和湿气结合在一起,易构成湿热,简单诱发支气管炎、消化不良、慢性腹泻等疾病。

他说,谷雨至立夏这段时刻,正午气温较高,早晚气温较低,因此要恰当增减衣服,切勿在大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时要防备花粉等过敏以及过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发生。谷雨时节雨水较多,也要留意防备湿邪侵入人体。

谷雨夏未到,冷饮莫先行。谷雨时气温尽管较高,但仍未到酷热的夏日。食用冷饮后,人体遭到冷刺激会导致肠胃不适。因此,这段时刻要慎重食用冷饮。

谷雨一过,气温升高,此时,心脾之气逐步旺盛,是身体补气的好时机,应适时进食健脾补肾的食物。根据个人体质挑选健脾化湿、健脾益肾等进行调理,还应防止食用油腻、辛辣的食物,以保护脾胃。

谷雨以后雨水逐渐增多,湿气变重,所以这段时刻要留意祛湿,在饮食上加以配合。具有杰出祛湿效果的食物包括白扁豆、薏仁、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等,也可以恰当食用一些具有补血益气成效的食物,不仅可以进步身体素质,还可为安度盛夏打下根底。

仍要留意防备脑中风

端午节之前,气候忽冷忽热,这种气候会让血管忽而缩短忽而扩张,特别简单诱发脑中风。遇到热天,大量出汗会使体液严重耗费,若没留意及时补水或补水缺乏,血液会浓缩,血容量降低,血流会变慢,易构成血栓。血栓若堵住了养分大脑的颈总动脉,大脑就会发生缺血性中风。近来,泉州各大医院接诊了多例脑卒中病例。

泉州医高专附属人民医院陈医师说,对于患者及家属来说,一旦发现疑似脑卒中,立刻拨打120电话。高危人群要防止熬夜,不要过分劳累,保持杰出的生活习惯,纠正不良嗜好如吸烟、嗜酒等。

此外,气候忽冷忽热,也易诱发心血管疾病,中老年人需要特别提防,吸烟、糖尿病、高血脂、肥壮的群体也更简单发病。陈医师建议:榜首,应控制好根底病,例如高血压、糖尿病、冠心病。第二,适度运动,防止肥壮,快走、慢跑、打太极拳等都是不错的挑选。第三,平时要留意养成合理的饮食作息习惯,戒烟限酒,保持足够的睡眠和心境愉悦。一旦有胸部不适,伴有出汗、厌恶、吐逆等症状出现,应立即就医。

肝气郁结不畅易发火

家在市区学府路的吴小姐最近很简单烦躁,动不动就发火,有时感觉没有精神。

泉州市榜首医院的林医师说,谷雨时节往后,暮春已至,肝气开端蛰伏,故简单发生严重、焦虑等不良情绪,形成肝气郁结不畅,平时可多用玫瑰花、茉莉花、菊花、素馨花、青皮等泡茶饮用。另外,可以在气候晴朗的时候,多进行户外活动,亲近大自然,踏春赏花、临溪戏水等以陶冶情操、酣畅肝气。一起,也可以多搓摩胁肋、按揉三阴交、太冲、行间穴等以疏肝理气。

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